快開學(xué)了，內(nèi)心害怕考試

      你現(xiàn)在是初三。從實(shí)驗(yàn)班轉(zhuǎn)到普通班。感覺害怕考試，像這種情況心情是可以理解的，考試是學(xué)生的必然經(jīng)過的過程，把每一次考試當(dāng)做普通的課堂練習(xí)就可以，越是緊張焦慮越影響發(fā)揮。有條件的話，考前可以做個心理的治療，也可以找個沒有人的地方，大聲的把內(nèi)心的恐懼焦慮喊出來，告訴自己可以面對。
      

      病情分析：
      從實(shí)驗(yàn)班轉(zhuǎn)到普通班后，你的心態(tài)除了恐懼考試以外，是否還有其他的心理方面的想法的呢？普通班是不是更需要你加緊時間去復(fù)習(xí)功課？
      指導(dǎo)意見：
      考試其實(shí)是我們階段性檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果的一種方式，害怕考試，其實(shí)是害怕自己這段時間的學(xué)習(xí)，沒有一個好的結(jié)果。也可能是恐懼與別人相比較之下的那種自卑心理。我們對于考試的看法可以緩解，我們內(nèi)心的焦慮。把考試當(dāng)成檢驗(yàn)自己的一種方式。而不是與別人比較的方式。每次考試只要掌握好基本的知識，每次比上一次更好一點(diǎn)，就鼓勵自己一點(diǎn)就好。