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總是在人際關(guān)系上想的太多胡思亂想糾結(jié)
男 | 16歲 2020-03-13 22:20:47
1人回復(fù)
來(lái)自信陽(yáng)市
健康咨詢描述： 經(jīng)常會(huì)在，與同學(xué)，朋友，鄰居之間的關(guān)系想的太多，擔(dān)心一些小事上會(huì)不會(huì)給我搞僵，比如說(shuō)今天找同學(xué)，他好幾個(gè)小時(shí)都沒(méi)有回消息，我就在擔(dān)心會(huì)不會(huì)又因?yàn)槟臣露P(guān)系搞得僵了？上會(huì)糾結(jié)這樣的事，心里很不舒服，希望得到幫助，謝謝
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2022-09-28 08:54:52 我要投訴
你這種情況主要是多以敏感太在意別人的看法導(dǎo)致的。建議你平時(shí)多培養(yǎng)些興趣與愛(ài)好，不要老是想這個(gè)問(wèn)題。遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮，比方說(shuō)你找別人沒(méi)有回消息，有可能人家忙或者沒(méi)帶手機(jī)等原因。你可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，以便根據(jù)情況對(duì)癥治療。
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