總是在人際關(guān)系上想的太多胡思亂想糾結(jié)

男 | 16歲 2020-03-13 22:20:47 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：經(jīng)常會在，與同學(xué)，朋友，鄰居之間的關(guān)系想的太多，擔(dān)心一些小事上會不會給我搞僵，比如說今天找同學(xué)，他好幾個小時都沒有回消息，我就在擔(dān)心會不會又因?yàn)槟臣露P(guān)系搞得僵了？上會糾結(jié)這樣的事，心里很不舒服，希望得到幫助，謝謝

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2022-09-28 08:54:52 我要投訴

你這種情況主要是多以敏感太在意別人的看法導(dǎo)致的。建議你平時多培養(yǎng)些興趣與愛好，不要老是想這個問題。遇到問題要換個角度去考慮，比方說你找別人沒有回消息，有可能人家忙或者沒帶手機(jī)等原因。你可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，以便根據(jù)情況對癥治療。