感覺精神有點恍惚，今天睡了半天

      注意休息不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習慣放松心情不要緊張焦慮，一般是沒有問題的，可以中西醫(yī)結合對癥治療效果更好的可以吃安神補腦液治療。或者吃人參歸脾丸，

      不用擔心，你是一個人在家，沒有具體帶有任務性的事情做。睡眠沒有規(guī)律，吃飯沒有規(guī)律，做事情沒有目標。整個人都是散漫狀態(tài)，所以出現(xiàn)了目前的感覺。建議你規(guī)律休息、吃飯、找事情做，通過和他人溝通，轉換場景，有助于調節(jié)目前狀態(tài)。

      睡眠過多或睡眠不足均會引起精神恍惚，分不清哪是哪的感覺。建議養(yǎng)成良好的作息習慣，保證充足規(guī)律的睡眠。另外可以到戶外呼吸新鮮的空氣，適當鍛煉身體是有益的。
      以上是對“感覺精神有點恍惚，今天睡了半天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！