便秘應(yīng)該怎么調(diào)理謝謝

      指導意見：
      預(yù)防和治療便秘的關(guān)鍵是排便習慣和生活習慣的問題。一定要戒煙戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜往往會得到改善?？诜r竹瀝有一定的通便作用，另外可以用開塞露或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便。每天多喝一些白開水或淡鹽水，可以補充水分，使腸道內(nèi)有足夠的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，促進腸蠕動，不吃辛辣的食物。進行一定量的運動。

      您好，便秘需要綜合治療。首先飲食方面，多飲水，多食用蔬菜瓜果粗纖維的食物；其次，形成固定的排便時間；第三，多運動，順時針揉揉肚子；最后，仍效果不佳，建議可服用乳果糖等藥物，番瀉葉、蘆薈膠囊等不建議長期吃。希望我的回答對您有所幫助，望采納，謝謝！

      你好這種情況平時要多吃水果蔬菜，要多喝熱水促進排泄，保持大便通暢，要多活動活動促進腸胃蠕動，少吃油膩煎炸的食物，不要吃得過多過飽，可以喝點兒蜂蜜水，服用蘆薈膠囊。
      以上是對“便秘應(yīng)該怎么調(diào)理謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你總是便秘，可能是由于胃腸蠕動慢導致的，平時應(yīng)該多吃一些促進胃腸蠕動藥物改善。
      指導意見：
      建議你平時多吃一些蔬菜，水果，含有粗纖維的食物，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，喝酸奶都可以改善癥狀。