想知道腿型和怎么瘦腿

      你好，瘦腿可以做空蹬自行車運(yùn)動(dòng),仰臥,雙手放在臀下,頭、肩稍離地。收緊腹肌,雙腿輪流用力向下做蹬自行車狀,一次十分鐘,一天三組,堅(jiān)持下來(lái),見(jiàn)效較快。生理期避免，還有就是跑步前后都要壓腿,做拉伸運(yùn)動(dòng),這樣可以避免越跑越粗,腿型很難改變?；蛘吣憧梢匀ギ?dāng)?shù)毓强漆t(yī)院咨詢,但一定要去正規(guī)大型三甲醫(yī)院。
      

      體重正常，而腿部較粗，這個(gè)情況與遺傳發(fā)育有關(guān)系，單純瘦腿部恐怕比較困難，可以減肥體重，這樣腿部也顯得沒(méi)有那么粗，再就是穿寬松的衣服，遮蓋一下，不要穿緊身的衣服。
      

      病情分析：
      從你描述的情況看起來(lái)，因?yàn)樽约旱耐却侄鵁溃?qǐng)您不要太擔(dān)心，可以通過(guò)做腿部的運(yùn)動(dòng)，可以使腿變細(xì)，建議您請(qǐng)個(gè)美體教師。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      系統(tǒng)的、有規(guī)律地進(jìn)行改變自己的體型，向完美的方向發(fā)展。相對(duì)健康而言，腿粗是健康的表現(xiàn)，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，腿粗人群很少會(huì)得三高等慢性病的。
      以上是對(duì)“想知道腿型和怎么瘦腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！