想知道怎樣有效的瘦腿和臀

      你好，很高興為你服務，艾米粒瘦包可以幫到你，它是一款中藥制成的藥包，只在身體上敷用，不口服。副作用小。是通過調(diào)理達到瘦身的一種產(chǎn)品。
      

      您好，減肥不建議盲目相信一些不靠譜的方式。建議健身減肥，應該是最科學又綠色的減肥方法，運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。最常見的運動減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打網(wǎng)球，羽毛球，有氧運動。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述平時喝蜂蜜檸檬水有美白功效，有效的瘦腿和瘦臀需要適量運動加合理飲食。
      指導意見：
      建議您可以做一些瘦腿，瘦臀運動，或是在專業(yè)減肥醫(yī)生的指導下定制合理的減肥膳食，平時多喝水，勤排尿，飲食清淡，少食辛辣刺激，油膩的食物，多食新鮮蔬菜，水果。
      
      以上是對“想知道怎樣有效的瘦腿和臀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想減肥，不管是減身體的哪個部位，都不可能單純靠吃某些東西來實現(xiàn)。
      指導意見：
      如果你只想減身體的某一個部位，最好的方法還是運動，像你想瘦腿和臀，可以做深蹲，臀橋，跳繩等。