駝背還有辦法嗎我要怎么辦

      經(jīng)常久坐教室，經(jīng)常低頭玩手機(jī)看電腦伏案學(xué)習(xí)，不注意姿勢(shì)，容易出現(xiàn)含胸駝背，需要及時(shí)糾正，提高自制力，必要時(shí)可以使用背背佳等矯正器，進(jìn)行矯正糾正坐姿。

      您好，體型消瘦的人，脖子后面有骨頭突起屬于正常的骨骼標(biāo)志，平時(shí)多多鍛煉身體，多吃富含各類維生素、蛋白質(zhì)、微元素的食物，比如雞、魚、雞蛋。長(zhǎng)期低頭、弓背引起的骨關(guān)節(jié)突出，這個(gè)不需要進(jìn)行治療，平時(shí)糾正坐姿是可以慢慢矯正的。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭學(xué)習(xí)，看電腦或手機(jī)等，可以做做頸椎米字操，百度視頻搜索有好多，可以參考一下。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述駝背、頸部局部外突考慮你長(zhǎng)期坐著姿勢(shì)不良引起，可以詳細(xì)介紹下具體骨突部位。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況建議你平常注意坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭等，駝背已經(jīng)形成不好矯正，可以行腰背肌功能鍛煉，如燕子飛或者五點(diǎn)支撐等，加強(qiáng)后背肌肉力量。
      以上是對(duì)“駝背還有辦法嗎我要怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！