180斤十五歲男，怎樣減肥

      你好，依據你的描述，你所說的這種情況，至于減肥，一般情況下是沒有特殊有效的方法來快速減肥的，只有通過科學的減肥方法，才能夠進行有效的瘦身計劃。建議你最好去健身房每天進行有效的有氧運動，加強體育鍛煉，做一些能夠消耗高熱量的動作，并且飲食上加以控制，平時多喝水，多吃一些蔬菜和水果，少吃面食等等。

      病情分析：
      你好，這個體重是比較明顯偏胖，可以結合具體通過合理運動來減少多余脂肪，
      指導意見：
      建議，可以通過跑步，徒步快走，騎車等鍛煉方式，每周堅持鍛煉四天至五天，同時控制飲食，少吃高脂肪油膩食物，堅持一段時間強度鍛煉，會有減少多余脂肪。

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個情況，減肥最好的方法就是通過不斷的加強運動。
      指導意見：
      你好，根據你以上描述。每天可以通過堅持登山，騎自行車跑步，這些都是比較好的運動方法，然后要適當的控制一下飲食。運動的時候最好要達到感覺比較吃力。這樣才有好的效果。
      以上是對“180斤十五歲男，怎樣減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      快的減肥方案很容易對身體造成影響，沒有特殊情況是不主張快速減肥法的。
      指導意見：
      如果想快速減肥就是多消耗熱量，少攝入熱量，也就是所謂的少吃還得多運動，注意水電解質平衡