健康咨詢描述: 從1月24日疫情嚴重開始,我就感覺自己不太正常,比如看到某些東西就會想,他會不會在我的鼻子里啊,耳朵里啊,之類的,然后就是反復確認,確認自己處于一個安全狀態(tài),之后才能安心,如果得不到答案,就會一直想,我想問問我這是被這次疫情嚇得嗎?我以前是沒有這種狀況的。根據(jù)耶魯布朗測試表格顯示我是輕度強迫癥,治療輕度強迫癥需要多少錢?
病情分析:
根據(jù)你的敘述,看來你最近是有一些焦慮了,出現(xiàn)了這種情況,有一些擔心我們身體的這種狀態(tài),可能是提示我們需要做一些事情讓自己安心下來。
指導意見:
轉移注意力,做自己喜歡的事情,同時尋找好朋友去輕松轉移注意力,當我們專注于做一些事情的時候,我們的心情會平靜好很多。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述你說的這種情況,一個是因為疫情導致你害怕另一個可能你存在輕度的強迫癥狀。
指導意見:
其實你這種情況是可以理解的,但我們內(nèi)心不堅強的時候就會被各種比較恐怖的事情所嚇到,然后就會胡思亂想。但是我們話又說回來,我們一定要相信科學。你所說的這些東西,它根本就不存在這個病毒。所以我們要接受或接收正確的信息而拋棄那些誤導我們的假信息,這樣我們內(nèi)心才會有安全感。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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