請(qǐng)問(wèn)我這是不是強(qiáng)迫癥

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況分析，考慮有這個(gè)心理障礙了，但是具體需要去精神科就診，遵醫(yī)生指導(dǎo)結(jié)合規(guī)范的心理測(cè)試，明確診斷的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺(jué)前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。轉(zhuǎn)移注意力，可改善這種不良情況的。您可以嘗試堅(jiān)持這樣調(diào)節(jié)的。

      病情分析：
      你好，強(qiáng)迫癥的病程長(zhǎng)，思維和行為嚴(yán)重影響自己日常生活，包括學(xué)習(xí)生活和社交活動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因關(guān)注網(wǎng)上有呼吸強(qiáng)迫癥和眨眼強(qiáng)迫癥的癥狀表現(xiàn)，自己一天也關(guān)心自己呼吸和眼睛了，這不是強(qiáng)迫癥，不必?fù)?dān)心和糾結(jié)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，看到網(wǎng)上有呼吸強(qiáng)迫癥和眨眼強(qiáng)迫癥給自己心理過(guò)于擔(dān)心緊張的原因，應(yīng)該不是強(qiáng)迫癥的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)不要刻意去考慮太多無(wú)關(guān)緊要問(wèn)題，應(yīng)該把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，避免給自己添加太多壓力，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，自我進(jìn)行減壓釋放自己，順其自然就可以的。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)我這是不是強(qiáng)迫癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，18歲，比較易緊張、擔(dān)心，現(xiàn)在害怕自己有強(qiáng)迫癥，目前根據(jù)你的描述不能診斷強(qiáng)迫癥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      強(qiáng)迫癥診斷一般根據(jù)：強(qiáng)迫的思維（總是反復(fù)想同一件事情，時(shí)間長(zhǎng)）、強(qiáng)迫行為，持續(xù)時(shí)間有數(shù)月不能緩解，影響到你的生活睡眠等綜合考慮的

      病情分析：
      你好，這種情況僅一天的時(shí)間了，對(duì)嗎？因?yàn)槟阍谟幸惶炜匆?jiàn)網(wǎng)上有呼吸強(qiáng)迫癥和眨眼強(qiáng)迫癥等等，然后你就關(guān)注自己的呼吸和眼睛，然后就真的強(qiáng)迫了。時(shí)間太短還不算強(qiáng)迫癥，你只要把關(guān)注的注意點(diǎn)轉(zhuǎn)移到正向的積極的方面就行了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心理學(xué)告訴我們：人對(duì)周?chē)囊磺卸加心撤N感覺(jué)；如果人對(duì)自己的呼吸，眼睛感覺(jué)特別注意，該感覺(jué)就會(huì)變得很敏感；這種敏感又會(huì)反過(guò)來(lái)強(qiáng)化注意力，而強(qiáng)化后的注意力又會(huì)使感覺(jué)變得更加敏感。如此循環(huán)，就形成了精神的交互作用。精神的交互作用加上你的暗示作用，就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的奇異的感覺(jué)。在這種心理狀態(tài)下，人想到什么就會(huì)認(rèn)為是什么，而這些認(rèn)為往往是非客觀的。此惡性循環(huán)反復(fù)的過(guò)程中，產(chǎn)生不安恐怖，引起植物神經(jīng)系統(tǒng)的失調(diào)，即產(chǎn)生所謂的精神身體癥狀(強(qiáng)迫呼吸強(qiáng)迫眨眼)，精神交互作用又常常導(dǎo)致癥狀的固定，久而久之便形成一種固定的行為模式。因此當(dāng)你再有把注意力轉(zhuǎn)向呼吸或者眼睛的時(shí)候，你注意要轉(zhuǎn)移注意力，轉(zhuǎn)移到自己正在做的事情上。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，您這不屬于強(qiáng)迫癥，是在網(wǎng)上看到相關(guān)的行為，自己太專注引起的一種模仿行為而已，所以不必要太在意。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議不要過(guò)于的緊張，正確對(duì)待生活和學(xué)習(xí)中的壓力，保證充足的睡眠，不要上網(wǎng)看一些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西，并且睡前不要玩手機(jī)。適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)鍛煉，充實(shí)自己業(yè)余的生活，保持良好的心態(tài)。