我想要健康快速的減肥

女 | 27歲 2022-01-11 20:25:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生您好我要快速減肥我產(chǎn)后兩年了胖了20多斤肚子大腿粗我想問問您有什么辦法叫我快速減肥么謝謝您

曾經(jīng)的治療情況和效果：曾經(jīng)沒有治療情況

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2022-01-11 20:27:56 我要投訴

你好，想要快速的有效的進(jìn)行減肥，必須要通過合理的運(yùn)動和控制飲食來共同完成每天進(jìn)行一個小時(shí)以上的有氧運(yùn)動，比如慢跑跳繩游泳快步走等，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍晨梢陨偈扯嗖?，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免攝入高脂肪高熱量的食物

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