我感覺自己精神上有問題又說不出來具體的

      這種情況是屬于神經衰弱或者是植物神經紊亂所導致的，在白天的時候一定要做一些戶外的運動，還要放松心情睡前可以聽一些輕音樂和一杯熱牛奶，用溫水泡腳，都是能夠起到助眠作用的。
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述，確實是考慮有心理問題。有可能和你的一些經歷相關，建議你和家人做交流，有什么糾結的事情要及時和家長反應。另外建議讓家人帶你到當?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診，讓大夫給你做心理疏導改善。
      

      病情分析：
      似乎對某些事件感到敏感，容易受到負面情緒的影響。很多人都會遇到類似的問題，需要找到適當?shù)那榫w宣泄方式。鼓勵自己及時將內心中真實的感受和想法表達出來，避免情緒的積累和壓抑；同時思考情緒背后與內在的哪些認知觀念有關，以及這些想法是否存在不合理之處。
      指導意見：
      根據你的描述，你是有一點的抑郁和躁狂癥狀的，這和精神病是兩碼事，只是一些心理問題，建議去找一位心理咨詢師幫你做情緒管理方面的心理咨詢，也許能夠緩解癥狀，讓你開心起來。
      
      以上是對“我感覺自己精神上有問題又說不出來具體的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！