輕度腰間盤突出可不可以以后做體育運動

      腰椎間盤突出癥長時間坐著不利于腰椎間盤康復(fù)，久坐容易發(fā)作，久坐容易加重腰椎間盤突出。腰椎間盤突出癥平時注意保養(yǎng)腰椎，避免久坐勞累，避免劇烈運動。應(yīng)該做腰肌鍛煉減少復(fù)發(fā)，如小燕飛動作，鐵板橋支撐，倒走，游泳運動等等。
      

      通過你的詳細(xì)描述為輕度腰椎間盤突出，建議口服甲鈷胺片，金烏骨通膠囊，建議適當(dāng)休息一段時間，建議局部熱敷烤電微波治療，建議配合按摩推拿正骨治療，效果好。
      

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腰腿痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果確診患有腰椎間盤突出，一定要注意不要久坐，也不可以劇烈運動，可以去醫(yī)院康復(fù)科做做腰部針灸推拿治療。
      
      以上是對“輕度腰間盤突出可不可以以后做體育運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      輕度腰間盤突出，需要靜養(yǎng)休息，一般臥床休息一個月左右，沒有壓迫癥狀恢復(fù)期可以做腰背肌功能鍛煉，加強(qiáng)腰部肌肉力量。
      指導(dǎo)意見：
      建議恢復(fù)好不影響跑步運動，盡量減少彎腰拾重物等動作，咳嗽噴嚏按壓腰部，以免再次脫出。不宜坐太久，可以俯臥墊子上做小燕飛等動作，加強(qiáng)腰部肌肉力量。
      

      你好，不是怎么知道的，自己有腰間盤突出的，現(xiàn)在是什么癥狀多長時間了，輕度的腰間盤突出，我是認(rèn)為可以慢跑的和游泳，不要劇烈運動，最好不要長期坐著，經(jīng)常起身活動活動。