健康咨詢描述: 和正常人一樣,只是喜歡熬夜,情緒波動很大,一會開心一會喪的要命,經常感覺快扛不住了,喜歡自殘
病情分析:
根據(jù)您描述的問題,喜歡熬夜,情緒波動很大,自殘,建議您做好自我調節(jié),不好轉到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診,做心理疏導藥物治療。
指導意見:
作息時間要規(guī)律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳,不看緊張性,刺激性恐懼性的電視視頻和抖音,不喝濃茶,不喝咖啡,減少白天睡眠時間。身心放松,樂觀心態(tài)控制好自己的情緒和行為,學會自我調節(jié),自我減壓,減少不良刺激,保持心情愉悅,不做傷害自己的事情。多做自己喜歡的事情,轉移注意力,多和朋友交流溝通,釋放宣泄內心的壓力和煩惱。
病情分析:
看到您喜歡熬夜,情緒波動大,好似壓抑的東西很多……請問您有遇到什么事情嗎?爸爸媽媽知道您的情況嗎?
指導意見:
建議您:一,請爸爸媽媽帶您到公立醫(yī)院的相關科室面診檢查治療。二,找專業(yè)心理咨詢師進行心理疏導。三,您可以嘗試通過自我調節(jié)來輔助改善,比如體育鍛煉、聽音樂、多親近大自然、培養(yǎng)更多的興趣愛好等等。您可以關注我,希望可以更好的幫到您。祝您早日康復,祝健康快樂!
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