一年下來(lái)都不胖因?yàn)樘萘?/h1>

女 | 15歲 2020-03-03 14:44:32 3人回復(fù) 來(lái)自桂林市

      想要增加體重主要的是要注意合理飲食，保證營(yíng)養(yǎng)元素均衡攝入，注意適當(dāng)攝入碳水化合物和優(yōu)質(zhì)蛋白，還要配合運(yùn)動(dòng)，一日三餐都要規(guī)律進(jìn)食，尤其是晚餐，增加瘦肉的攝入。
      

      病情分析：
      你好！這可能和你的個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，其次是你的飲食習(xí)慣，其實(shí)你應(yīng)該慶幸有很多人想瘦還瘦不下來(lái)呢。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)可以多鍛煉身體，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加點(diǎn)飲食量，多吃水果蔬菜，不管胖瘦，只要身體健健康康就行。
      

      病情分析：
      胖瘦從中醫(yī)的角度來(lái)看，應(yīng)該是脾胃的問(wèn)題決定的，需要健脾。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以服用參苓白術(shù)丸或是歸脾丸，同時(shí)注意生活要有規(guī)律，不要熬夜，注意飲食的均衡，適當(dāng)鍛煉。
      
      以上是對(duì)“一年下來(lái)都不胖因?yàn)樘萘恕边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！