太瘦了吃什么都不胖，1

      病情分析：
      你好，歡迎你來(lái)咨詢，請(qǐng)問你要咨詢的是怎么增肥，對(duì)不對(duì)？
      指導(dǎo)意見：
      你的標(biāo)準(zhǔn)體重是75公斤，88斤，確實(shí)是太瘦了，在生活中高糖高脂高蛋白飲食，少吃含膳食纖維高的食物，有利于增肥。
      

      病情分析：
      少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。指導(dǎo)意見：食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。
      指導(dǎo)意見：
      吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計(jì)劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。