男生太想胖點(diǎn)了，因?yàn)樘萘恕?/h1>
男 | 38歲 2019-06-24 15:55:05 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：十多年前干體力活，后來到城市不出體力再加上熬夜后來從70公斤瘦到62公斤了，一直保持這樣，吃什么都不長肉了，父母也不胖，但是我爸爸比我胖點(diǎn)，我身高180。有胃下垂。沒有其他毛病。

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2019-06-24 15:59:02 我要投訴

減肥最主要的方法就是控制體重，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，不吸煙，不喝酒，及時(shí)補(bǔ)充各種維生素，少吃零食。

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2019-06-24 16:13:32 我要投訴

這種情況下瘦人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象。建議應(yīng)增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果。平時(shí)要注意休息、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

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2019-06-24 16:20:19 我要投訴

      有胃下垂一般是胖不了的、先天遺傳因素導(dǎo)致你是瘦體型；再就是后天諸多方面的原因?qū)е挛赶麓?、從而影響到進(jìn)食消化吸收、身體瘦一些、平時(shí)注意加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，少透支體力

      以上是對“男生太想胖點(diǎn)了，因?yàn)樘萘恕！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！