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請(qǐng)問高中生喝奶粉、豆?jié){、純牛奶還是鮮牛奶好呢？

女 | 16歲 2020-03-02 23:03:43 1人回復(fù) 來自上饒市

健康咨詢描述： 您好，我現(xiàn)在已經(jīng)高二了，身高1.56體重102斤，真心感覺自己不夠高，而且記憶力不好。所以想問問和奶粉好還是豆?jié){還是純牛奶還是鮮牛奶好呢？如果是奶粉的話那種奶粉更好呢，如果是純牛奶的是那種好呢，如果鮮牛奶的話那種好呢？謝謝啦。

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:47:08 我要投訴

      配方奶粉中營(yíng)養(yǎng)較均衡，純牛奶含蛋白及鈣元素更豐富，這兩種都可以，相對(duì)而言，豆?jié){不如這兩種食物，鮮牛奶有可能含有致病微生物，需要煮沸后飲用。均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)脑黾蛹兣Ｄ虜z入有利于身高增長(zhǎng)，其他幾種也可以選擇。

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