健康咨詢描述: 有精神類疾病,晚上會因為想的東西太多睡不著,自己無法控制,因為晚上失眠導(dǎo)致日常生活被嚴(yán)重影響,有沒有什么藥可以幫助入睡
在哺乳期出現(xiàn)了失眠的癥狀,首先要進(jìn)行自身的調(diào)整。要放松心情飲食,不要吃過于油膩辛辣的食物。不能隨意服用一些安眠類的藥物,會對孩子的健康有影響的,可以多吃一些營養(yǎng)腦神經(jīng)的食物,比如香蕉,核桃,豆制品。
您好,哺乳期出現(xiàn)失眠,最好不要使用藥物。如果失眠癥狀比較嚴(yán)重,可以服用參芪五味子片,復(fù)合維生素B這兩種藥物,這兩種藥物對嬰兒的影響比較小。此時不能使用安眠藥,因為安眠藥物對嬰兒有影響。在日常生活中保持平和的心態(tài),少生悶氣,少發(fā)火,少喝濃茶,少喝咖啡。另外睡前建議熱水泡腳,勞逸結(jié)合,作息規(guī)律。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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