失眠已經(jīng)嚴重影響生活

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，比如解郁安神顆粒，效果會更好些。
      

      病情分析：
      您好，晚上經(jīng)常性失眠多是由精神緊張，壓力過大，心事重重，神經(jīng)衰弱等引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先要保持良好的心態(tài)，平時可以適當?shù)膽敉膺\動，也可以通過減少或消除與失眠相關(guān)的軀體疾病或與軀體疾病共病的風(fēng)險，如果失眠過重的話也可以通過藥物干預(yù)來改善睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述，考慮是學(xué)習(xí)或者工作精神壓力過大引起的失眠，建議給予安神補腦液口服，睡前熱水泡泡腳，放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      注意保持精神放松，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，忌煙酒，忌辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，堅持每天運動，增強抵抗力，但避免勞累。
      
      以上是對“失眠已經(jīng)嚴重影響生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！