想確定一下自己是不是抑郁癥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會(huì)功能已經(jīng)收到嚴(yán)重影響。癥狀包括：
      1.情緒抑郁。
      2.對(duì)全部或者多數(shù)活動(dòng)明顯缺乏興趣或愉悅。
      3.體重顯著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠過(guò)度。
      5.精神運(yùn)動(dòng)性興奮或阻滯。
      6.疲勞或乏力。
      7.遇事皆感毫無(wú)意義或自罪感。
      8.思維力減退或注意力渙散。
      9.反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法。
      考慮是抑郁癥
      

      病情分析：
      這種感覺(jué)通常與其他精神障礙有關(guān)，如雙相情感障礙，焦慮和抑郁。如果您覺(jué)得自己患有心理障礙，請(qǐng)聯(lián)系您的醫(yī)生以獲得適當(dāng)?shù)尼t(yī)療護(hù)理。在您決定做出任何自殘念頭之前，讓您家人和醫(yī)生為您提供幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議自我緩解壓力，緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然后盡可能地消除它。如果你的壓力是由于工作任務(wù)重造成的，不妨合理安排一下時(shí)間，重要的工作先做，次要的放一放，待時(shí)間充裕再完成。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是有抑郁癥傾向，抑郁癥的表現(xiàn)情緒低落，思維遲緩，對(duì)任何事都沒(méi)有興趣，悲觀失望，伴有失眠食欲不振等癥狀，認(rèn)為活著沒(méi)意思有自殘自殺傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你表述的情況，你目前屬于輕度抑郁癥，輕度抑郁癥可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)就能緩解癥狀，建議你日常生活中多鍛煉身體，多戶(hù)外活動(dòng)，不要自己一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間待在家里。
      
      以上是對(duì)“想確定一下自己是不是抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您存在的問(wèn)題，煩躁不安，哭泣，反應(yīng)下降，有時(shí)呼吸困難，入睡困難，有自殘行為。您存在焦慮情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少自天睡眠時(shí)間，身心放松，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我解壓，不做傷害自己的事情，減少不良刺激，避免精神緊張，保持心情愉悅，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱。