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學(xué)生睡眠不足會(huì)怎么樣

女 | 16歲 2020-02-27 23:52:18 2人回復(fù) 來(lái)自泉州市

健康咨詢(xún)描述： 學(xué)生睡眠不足會(huì)怎么樣，初三每天起碼是12點(diǎn)才睡，有的時(shí)候早上4點(diǎn)5點(diǎn)左右就會(huì)醒來(lái)，就睡不著了。

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潘凌云
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2020-02-27 23:55:15 我要投訴

      你好！像你說(shuō)的這種情況，長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的降低，記憶力變差，反應(yīng)會(huì)有些遲鈍，建議您還是有時(shí)間鍛煉一下身體，勞逸結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率，盡量早休息，改善睡眠。不過(guò)有時(shí)也無(wú)能為力。
      

王麗麗
王麗麗 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦出血，腦梗死，多發(fā)性硬化，腦炎，癲癇，高血壓，高 幫助網(wǎng)友：37408稱(chēng)贊：3
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2020-02-28 00:13:31 我要投訴

      長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足會(huì)導(dǎo)致頭暈頭疼，乏力，心慌等，這個(gè)會(huì)影響記憶力引起反應(yīng)遲鈍，肯定會(huì)影響學(xué)習(xí)效率的，必要時(shí)可以考慮配合藥物改善睡眠，睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶。
      

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