第一次做完俯臥撐第二天就痛的做不了了

      這很正常啊，孩子，這說(shuō)明什么呢，這說(shuō)明你平時(shí)根本就不鍛煉，一點(diǎn)兒功夫都沒(méi)有。俗話說(shuō)拳不離手，曲不離口，只有你每天堅(jiān)持鍛煉，才能在自己的身體上有力量，有功夫，不信你去堅(jiān)持鍛煉。

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在的主要情況為做完俯臥撐后，第二天胳膊酸痛，考慮有可能是由于肌肉拉傷引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于平時(shí)缺少鍛煉，突然進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就會(huì)使胳膊內(nèi)產(chǎn)生乳酸堆積，導(dǎo)致肌肉酸痛，建議鍛煉要循序漸進(jìn)，適量運(yùn)動(dòng)，不可過(guò)度鍛煉。飲食上要多吃蛋白及維生素豐富的食物。
      
      以上是對(duì)“第一次做完俯臥撐第二天就痛的做不了了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)情況，對(duì)于不經(jīng)常進(jìn)行鍛煉的人來(lái)說(shuō)，是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。記住每次運(yùn)動(dòng)先做熱身，運(yùn)動(dòng)量循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于疼的部位，可以適當(dāng)進(jìn)行熱敷或者烤電，加速血液循環(huán)，將肌肉組織里堆積的代謝產(chǎn)物盡快轉(zhuǎn)移出去。