經(jīng)常心情煩躁老想以前不愉快的事給自己添堵

女 | 27歲 2020-02-24 23:06:53 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：平時(shí)心情莫名的煩前2年得過(guò)抑郁癥不是很?chē)?yán)重近期一年老公出軌現(xiàn)在回歸家庭了可是我心里還是過(guò)不去老是莫名想他以前對(duì)我種種不好是因?yàn)橥饷媾艘幌氲竭@我就煩感覺(jué)心里打哆嗦不好受，還不能對(duì)老公發(fā)脾氣畢竟答應(yīng)他過(guò)去了，其實(shí)心里不好受莫名不高興煩躁怎么辦我懷疑抑郁癥又開(kāi)始了，以前都是發(fā)出來(lái)生氣現(xiàn)在克制再心里，不敢說(shuō)出來(lái)，沒(méi)人聽(tīng)也不敢說(shuō)提起來(lái)舊事就煩不提在心里壓著難受總是也過(guò)不去殺人不過(guò)頭點(diǎn)地，放不過(guò)別人也放不過(guò)自己道理都懂就是一點(diǎn)都做不到！

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-07 13:43:35 我要投訴

你因?yàn)槔瞎鲕壍氖虑槔鲜琴u(mài)不出去這道坎，而且你也得過(guò)抑郁癥，像這種情況主要還是你老是把這個(gè)事情反復(fù)的去想，使自己心情煩躁，情緒低落，建議你能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，你既然不敢給老公發(fā)脾氣，不敢提這件事，你可以找個(gè)沒(méi)有人的地方大聲的把這件事說(shuō)出來(lái)，喊出來(lái)，然后告訴自己這件事情已經(jīng)過(guò)去了，我不再會(huì)想這件事，活好當(dāng)下，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好。