醫(yī)生當心情不愉快的時候
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，當心情不愉快的時候，或者是心情郁悶的時候，有什么好的方法，可以忘掉不愉快郁悶的事情，并且能夠長時間永久的養(yǎng)成一種忘我的習慣，從而達到一種心境，無欲則剛的一種境界？
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醫(yī)生回復區(qū)
指導意見：
從以上的情況分析，普通人群出現(xiàn)情緒低落也是很常見的現(xiàn)象，大多數(shù)人在最遲數(shù)日以后情緒會逐步好轉，只有少數(shù)的人群可能需要接受心理治療和藥物治療，當然要達到習慣和境界并不是大多數(shù)人能夠做到的，對于個人能力和修養(yǎng)有很高要求
醫(yī)生，你說的非常好，是個人能力和修養(yǎng)，指的是哪一個細節(jié)方面？能不能舉個例子？個人能力指的是哪方面的能力，工作能力還是為人處事的能力？修養(yǎng)知識，談吐，還是他的整個為人的這種表達方式等等各方面思維模式，還有這個邏輯判斷。？
綜合的素質，包括家庭的教育和個人性格方面的承受能力，思維模式也是與智力有關的方面
說的非常好，而且也說得非常的實際，我就想請教一下醫(yī)生啊，像這種情況的話，如果心理承受能力和這個自己的思維模式還有這個判斷邏輯能力，這一點在后天能不能得到提升再提升？
幾方面應該都是可以在后天逐步提高，但有很多的限制，比如環(huán)境和受教育程度都可能有所限制
那如果受到限制的時候，自己又想去進行充實，把那些限制的地方補充起來，那怎么辦？這時候就需要時間，又需要空間，在矛盾的情況下，又該應該如何選擇了？
矛盾無處不在，需要做的是如何把握矛盾的主要方面，以及采取如何方式應對矛盾，對于矛盾的處理體現(xiàn)一個人的能力
醫(yī)生，您說的好，我想請教您，如果被一個人給陷害了，但是對方非常強大，又不能明白此事，又不能反抗。非常壓抑和苦悶，我該怎么辦？而且對方可以決定我的人生，我應該怎么辦？
涉及到的問題需要足夠的證據(jù)，通過法律途徑來解決問題
你好，你這是逃避現(xiàn)實的消極表現(xiàn)，作為頂天立地的男子漢，應該具有面對現(xiàn)實的勇氣，堅毅果斷地處事能力，一味地逃避，只能說明你無能軟弱，是不成器的儒夫。
你讓我怎么樣去面對那醫(yī)生，你說的是好，但是現(xiàn)在，社會上面有的人對年輕人的包容度很低，不斷的打擊，開啟誣告陷害，什么樣的情況都有，而且會給你戴上一頂你決定你人生的帽子，讓任何人都不會相信你。這時候你只有焦慮，還有別的什么辦法嗎？
俗話說得好，是金子總要發(fā)光，除非你不是金子。
醫(yī)生，您說的好，我想請教您，如果被一個人給陷害了，但是對方非常強大，又不能明白此事，又不能反抗。非常壓抑和苦悶，我該怎么辦？而且對方可以決定我的人生，我應該怎么辦？
大丈夫能屈能伸，要處事靈活。
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你好，要達到無欲則剛的境界，需要有寬闊的胸襟，智慧的頭腦，豁達的生活態(tài)度。建議你多學習，多參加有益身心的興趣愛好，聽輕松歡快的音樂，開闊眼界，豐富人生閱歷，祝生活愉快！
以上是對“醫(yī)生當心情不愉快的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
但是由于自己長期的這個性格原因，現(xiàn)在受到了一些非常大的阻力，可能就是要給，別人決定自己的人生，決定自己一生，所以自己的心里非常的焦慮，我應該怎么辦，是順其自然，還是逆來順受，或者是，哪里有壓迫，就有反抗。。如果一味的反抗，又卻是以卵擊石，那我應該怎么辦呢？是認命嗎？
你好，不知道你這個壓力是來自于哪里？是自己的父母嗎？如果是自己的父母，就應該多溝通，多交流，用你的智慧說服你的父母。
醫(yī)生，您說的好，我想請教您，如果被一個人給陷害了，但是對方非常強大，又不能明白此事，又不能反抗。非常壓抑和苦悶，我該怎么辦？而且對方可以決定我的人生，我應該怎么辦？
你好，是你的親人嗎？既然不能反抗，那就說服自己愉快的接受，在逆境中頑強成長。一定要有自己的風格。
他們買通人去外面辦假東西陷害我怎么辦
你好，不知你說的“他們“是誰？如果有必要，可以請求法律的幫助。
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你要每天保持愉快的心情，要有平和的心態(tài)。遇見任何事情都會有解決的辦法，所以，不必掛心。不論是怎樣令你痛苦的事情，隨著時間的推移，一切都會變淡的，時間是忘掉不愉快和醫(yī)治傷口最好的良藥。
您說的非常的好，但是現(xiàn)在，就因為自己的這個性格原因，會，遭受一些別人來決定我的人生的一些事情，我覺得非常的可怕，而且覺得非常的焦慮，怎么辦呢？是，歷來順受，還是進行反抗，但是，胳膊扭不過大腿，我應該怎么辦呢？
如果覺得自己做的對，你一定要堅持自己的原則，同時和別人講清楚道理。
在某種特定的情況下，不會給你講清楚的。，那怎么辦？如果，說了，那就會惹禍端。。如果確實自己碰到了這種情況，是委曲求全啊，還是應該怎么辦呢？
一件事情的發(fā)生，你要權衡是利大還是弊多？如果一件事情你說出來之后會引起禍端，那么還是不說為好，只能委曲求全。
醫(yī)生，您說的好，我想請教您，如果被一個人給陷害了，但是對方非常強大，又不能明白此事，又不能反抗。非常壓抑和苦悶，我該怎么辦？而且對方可以決定我的人生，我應該怎么辦？
你只能學會忍，你不用反抗，也不用壓抑和苦惱，終究會有一天會真相大白，老天自有公道。
真的嗎，現(xiàn)在這個小人演戲又被提拔了，連上面都相信他，我怎么搞的動他呢
放寬心，不去管別人，只看自己，活出自我，學會一身輕。
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你好，人是有七情六欲的，一般情況下說你說的那些心境正常人是很難達到的，建議，當心情不愉快的時候，可以使用一些發(fā)泄方式，如運動唱歌也可以培養(yǎng)一些興趣愛好，轉移注意力。
用什么好的方法能夠全力的去轉移注意力，并且轉移了以后把集中，放在注意力上面。。我曾經(jīng)嘗試過去忘一個事情，但是有時候你越是想把他忘掉，但是心里卻是非常的矛盾。除了你說的唱歌，興趣愛好，還有別的好的方法
說明你的自控能力還是比較差的，建議可以學習練習冥想和呼吸，對于自我控制能力是有提高的
如果，自控能力確實能提高的話，為什么還會存在有些人有強迫癥啊，焦慮癥啊，等等這些心理情況呢
自控能力是一方面而已，成功率提高了，可以減少這些心理問題的產(chǎn)生。
您指的是什么是成功率
自控能力提高了，對控制自我情緒是有幫助的。
怎么提高自控能力
可以先從練習呼吸和冥想開始。
你好，這個主要是心理作用造成的，比如對一件事一直糾結不能放下，自己要學會自我調節(jié)，比如一切都要看開，自己首先要大度一點，說白了是自己心眼太小也是由于長期的生活習慣造成的，自己先慢慢調節(jié)，這個需要一個長期的調理過程，不要糾結于一件事不放，心態(tài)放平和一點就可以
最好的方式就是您說的這個，調節(jié)自己的心態(tài)，把一切看的開一點，那也就是想自己開朗一些就是，那有什么好的方法能使自己，長期的處于開朗開朗，越開朗這個狀態(tài)。
就是每天多和親朋好友家人談心，一起出去玩，再就是多做點有意的活動。輕微的鍛煉
醫(yī)生，您說的好，我想請教您，如果被一個人給陷害了，但是對方非常強大，又不能明白此事，又不能反抗。非常壓抑和苦悶，我該怎么辦？而且對方可以決定我的人生，我應該怎么辦？
對方強大，你盡量克制不要去想過去的事情。忘記過去，向前看，保持每天x心情舒暢就沒事
還有別的辦法呢，他還不放心我，我到擔心的焦慮了，
可以試著和對方好好溝通一下看，關鍵還是你要克制不要去想已經(jīng)過去的事情
溝通不了，對方就想控制我，抓我小辮子
那盡量避免和他接觸，避免讓他抓小辮子
如果和對方溝通不了，你就盡量調節(jié)你的情緒，另外一方面盡量不要做得罪對方的事情，看淡一點就沒事了
對方花錢找人找關系帶我開了抑郁癥證明怎么辦？沒帶我去，但是找了人，怎么辦？
你積極治療，回復后去做復查，開證明完全恢復了
你好！我們可以一步一步來實現(xiàn)。第一步是防范于未然，就是學習控制情緒的能力。第二步，如果已經(jīng)有了情緒找到合適的方式釋放。比如向對方表達感受。
想達到無欲則剛，就需要一生的修行了，看書，知行合一，瑜伽等等修行的方法爭取去實現(xiàn)。
以上是對“醫(yī)生當心情不愉快的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
但是由于自己長期的這個性格原因，現(xiàn)在受到了一些非常大的阻力，可能就是要給，別人決定自己的人生，決定自己一生，所以自己的心里非常的焦慮，我應該怎么辦，是順其自然，還是逆來順受，或者是，哪里有壓迫，就有反抗。。如果一味的反抗，又卻是以卵擊石，那我應該怎么辦呢？是認命嗎？
你好，你提到了兩種情況：逆來順受或反抗。其實還有中間的狀況。就是通過溝通來表達自己的訴求，爭取對方的理解，而這種溝通的能力是需要練習的。最好是找咨詢師陪著你一起度過這段需要改變的時期。
溝通不了，對方總是說我頭腦不好，總是想控制我抓我小辮子
嗯，可以預約在線心理咨詢，詳細說明對方的情況和你的情況。人越是弱的情況下越想控制別人。
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