最近幾天睡不著睡眠不行

      入睡困難睡眠質(zhì)量差，是作息不規(guī)律引起的植物神經(jīng)功能紊亂，如果只是暫時(shí)的失眠，可以服用維生素B1，谷維素，安神補(bǔ)腦膠囊進(jìn)行調(diào)整，如果癥狀不緩解，再服用安定或阿普唑侖來強(qiáng)制睡眠，但是盡量不要服用以免產(chǎn)生依賴性，睡前可以聽聽舒緩音樂適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好像你睡眠的我看了一下，確實(shí)是睡眠非常的不好。建議你能吃一些助眠藥
      指導(dǎo)意見：
      像這個(gè)銅替芬呢，它畢竟呢不是專門注明的藥物，建議你呢，可以口服一些艾斯唑侖。平常呢不要喝濃茶咖啡。
      
      以上是對(duì)“最近幾天睡不著睡眠不行”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來看這種情況一般是有植物神經(jīng)功能紊亂引起的臨床不適表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要放松心情不要過度緊張要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物可以口服谷維素，維生素B1維生素B12效果會(huì)好的。可以睡覺以前燙燙腳，喝杯熱牛奶。