每天晚上入睡困難，睡著后又醒來(lái)

女 | 30歲 2020-02-20 14:17:48 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：自從生完寶寶，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，但是還勉強(qiáng)能睡著，一個(gè)月前自然流產(chǎn)后，半個(gè)月了，一直失眠，入睡困難，感覺(jué)睡眠質(zhì)量比之前更差了，半夜醒來(lái)也是非常清醒，怎么也睡不著，即使白天不睡覺(jué)，晚上還是睡不著，眼睛特別難受

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2020-02-20 14:21:55 我要投訴

已詳看病情介紹，失眠，建議禁止攝入含有咖啡因、尼古丁和酒精的食物，尤其是傍晚后。盡量在晚上給自己創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，保持安靜、昏暗，避免躺在床上看電視或玩手機(jī)。培養(yǎng)良好的規(guī)律作息習(xí)慣，可以在睡前洗個(gè)熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)等。另外可以考慮口服百樂(lè)眠調(diào)節(jié)睡眠

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2020-02-20 14:23:58 我要投訴

出現(xiàn)長(zhǎng)期的失眠的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，首先這種情況需要積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的，同時(shí)應(yīng)該密切的進(jìn)行觀察病情。

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2020-02-20 14:24:51 我要投訴

      這個(gè)是睡不好覺(jué)的話，可能是有精神神經(jīng)方面的衰弱，您這個(gè)是可以白天不睡覺(jué)，晚上睡覺(jué)之前熱水泡腳，那么也可以喝百樂(lè)眠，或者是安神補(bǔ)腦液的，你有沒(méi)有這個(gè)是抑郁的方面的問(wèn)題？

      以上是對(duì)“每天晚上入睡困難，睡著后又醒來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
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失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>