睡眠不好，可以喝完牛奶后吃一顆褪黑素嗎，或者反過(guò)來(lái)
健康咨詢描述： 睡眠不好，晚上會(huì)喝牛奶，可以喝完牛奶后吃一顆褪黑素嗎，或者吃完褪黑素喝牛奶
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好！睡眠質(zhì)量不佳主要與焦慮情緒有關(guān)，可以適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常生活中放松心情，保持樂(lè)觀穩(wěn)定情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩柔和的音樂(lè)，喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，可有效促進(jìn)睡眠。
不可以吃褪黑素嗎
保健品效果不理想。
我以前喝安神補(bǔ)腦液喝牛奶沒(méi)有用，后來(lái)吃褪黑素有作用，可是人家說(shuō)可能會(huì)有副作用，所以想咨詢副作用一定會(huì)有還是超出一定的量會(huì)有
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
睡眠不好，那么你在睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)就吃一粒褪黑素，然后再睡覺(jué)的時(shí)候再喝一杯熱牛奶，一定要喝溫?zé)岬?，千萬(wàn)不要喝涼性的，這樣可以改善你的睡眠。分開一個(gè)時(shí)間段，相對(duì)好一些
那請(qǐng)問(wèn)褪黑素會(huì)有副作用嗎
褪黑素具有一定的抑制排卵作用，過(guò)量服用可能影響生育。2.產(chǎn)生依賴性，對(duì)于自身褪黑素分泌正常的人，過(guò)量的褪黑素會(huì)抑制腺體的正常分泌，導(dǎo)致分泌功能紊亂。3.影響精神，過(guò)量服用褪黑素會(huì)導(dǎo)致患者產(chǎn)生嗜睡，頭痛等不良反應(yīng)
是吃了就會(huì)有副作用嗎，還是超出了多少的量會(huì)有副作用呀，
服用后有可能出現(xiàn)副作用，不一定非得過(guò)量使用才會(huì)出現(xiàn)副作用。
副作用會(huì)立馬就會(huì)有嗎，還是對(duì)以后會(huì)產(chǎn)生
不會(huì)立馬就有的，副作用也是因人而異的。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
根據(jù)你描述的情況，如果睡眠不好，口服褪黑素是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。喝牛奶和吃這種藥物并沒(méi)有先后的順序。兩種方法都可以。建議平時(shí)放松心態(tài)，不要有焦慮的情緒。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)。必要時(shí)可以去醫(yī)院檢查一下具體的原因。
以上是對(duì)“睡眠不好，可以喝完牛奶后吃一顆褪黑素嗎，或者反過(guò)來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，你的描述是睡眠不好，想喝牛奶和吃褪黑素來(lái)幫助睡眠。那么喝牛奶呢，可以幫助睡眠，褪黑素也可以幫助睡眠。褪黑素具有抗衰老的作用，主要是可以清除自由基，所以對(duì)于延緩衰老有一定的幫助，褪黑素可以讓人保持年輕的狀態(tài)。另外，還可以有助于睡眠，身體中褪黑素不足或者缺失可能會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致人陷入長(zhǎng)時(shí)間失眠的狀態(tài)，此時(shí)補(bǔ)充充足的褪黑素可以提高睡眠質(zhì)量。我的意見(jiàn)呢，你先喝牛奶，先試看一下行不行，如果說(shuō)作用不行的話，再吃上這個(gè)褪黑素，不要一下都吃上，畢竟這個(gè)是一種藥物，常吃的話對(duì)身體也有一定的副作用。
褪黑素是吃了就會(huì)有副作用嗎，還是超過(guò)一定的量會(huì)有副作用啊
偶然吃的話問(wèn)題不大，長(zhǎng)期大量吃的話會(huì)有問(wèn)題，會(huì)影響內(nèi)分泌的代謝，造成內(nèi)分泌紊亂。長(zhǎng)期服用褪黑素可能會(huì)引起白天嗜睡、頭痛、頭暈等現(xiàn)象。極少數(shù)情況下會(huì)出現(xiàn)腹部不適、輕度焦慮、易怒、過(guò)敏、思維混亂和持續(xù)沮喪的情況。
我去年吃過(guò)大概有60片，斷斷續(xù)續(xù)吃的。然后最近我睡眠不好，準(zhǔn)備買了吃一兩次調(diào)整一下我的睡覺(jué)時(shí)間，不知道會(huì)不會(huì)累計(jì)之前吃的產(chǎn)生副作用
應(yīng)該不是的，嗯，注意調(diào)整自己的心情，呃，睡前呢，不要做劇烈的活動(dòng)，不要看劇烈的電視劇和書籍，看看自己不感興趣的書，用溫水泡泡腳，喝點(diǎn)牛奶是可以幫助睡眠的。
那我只吃褪黑素不喝牛奶，然后調(diào)整一下早睡早起，不經(jīng)常吃，可以嗎
我的意見(jiàn)是，你或者喝牛奶，不要吃褪黑素，或者一起吃也可以
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
我根據(jù)你敘述的情況，主要是睡眠質(zhì)量差，你首先找出睡眠質(zhì)量差的原因，首先睡眠以前不要看手機(jī)，不要玩電腦，不要想事想的多，睡覺(jué)前可以喝牛奶，目的是有補(bǔ)鈣的作用，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃愛(ài)司唑侖沒(méi)有副作用
褪黑素一定會(huì)有副作用嗎，還是服用多少量后會(huì)產(chǎn)生啊
你說(shuō)的這種藥含激素吃的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響內(nèi)分泌的情況。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況考慮你是睡眠質(zhì)量不好，想喝完牛奶吃褪黑素的情況。請(qǐng)問(wèn)你除了睡眠質(zhì)量不好，還有什么不舒服的癥狀嗎？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你的這種情況，建議睡前用熱水泡泡腳或者喝杯熱牛奶，另外做做有氧運(yùn)動(dòng)都有助于睡眠。最好先不要吃褪黑素。
就是睡眠不好，我一年四季都會(huì)堅(jiān)持泡腳，現(xiàn)在每天也會(huì)喝熱牛奶，也有做運(yùn)動(dòng)，晚上還是晚睡，想用褪黑素改善一下睡眠
不建議用這個(gè)改善睡眠，如果睡眠質(zhì)量實(shí)在無(wú)法改善的話，可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
您好，根據(jù)您的描述您的情況是睡眠不好，建議您睡前可以喝溫牛奶促進(jìn)睡眠，建議喝奶前后一個(gè)小時(shí)不要服藥
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，您的情況建議您需調(diào)理情緒，不要長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，建議您需要適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，保證情緒穩(wěn)定
以上是對(duì)“睡眠不好，可以喝完牛奶后吃一顆褪黑素嗎，或者反過(guò)來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，看你有出現(xiàn)睡眠不好時(shí)，那這樣在睡前能喝杯牛奶的話，這樣對(duì)提高你睡眠質(zhì)量還是會(huì)有很好的效果的，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持喝的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
還有就是看睡眠不好時(shí)，能服用退黑素的話，這個(gè)對(duì)你睡眠方面也是有很好的效果，你也可以服用，然后在服用它時(shí)喝牛奶，并不會(huì)有影響不良影響的，這方面不需要擔(dān)心
褪黑素會(huì)有副作用嗎
這個(gè)藥物到是沒(méi)有什么副作用的，看你最近睡眠方面不太好，可以服用調(diào)理看看的好
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，褪黑色素可以改善睡眠，能縮短睡前覺(jué)醒時(shí)間和入睡時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量，你睡眠不好，喝完牛奶后是可以服褪黑素的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
褪黑素就是保健品，雖然能改善睡眠，但是不宜長(zhǎng)期吃。建議你注意作息規(guī)律，避免熬夜勞累過(guò)度，白天多運(yùn)動(dòng)，睡前熱水泡腳，按摩腳底，睡前還需要放松心情，避免胡思亂想，以免導(dǎo)致失眠癥狀加重。愿你健康
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]
-
可用于中期妊娠引產(chǎn)、足月妊娠引產(chǎn)和治療性流產(chǎn)，對(duì)...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
