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睡眠似睡非睡感覺沒睡著一直在想東西

男 | 18歲 2020-02-19 07:23:03 1人回復 來自晉中市

健康咨詢描述： 我一直都是凌晨兩點睡覺，睡到早上10點左右。我現(xiàn)在調整作息時間。第一天晚上4點睡早上6.40起床。第二天晚上10.30睡，到11點就睡著了。早上6.40起感覺睡的不深。第三天晚上10.30睡，到12點才睡著了。早上6.40起也不瞌睡。雖然睡著了但感覺就像沒有睡的一樣。我晚睡晚起可以睡的很香。早睡早起就會入睡困難。睡眠質量差。我之前也是這樣。上學時早睡早起也一直不是太好。沒有晚睡睡的香。怎么辦呀，我怎么才能早睡早起。睡的香呢

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 22:35:52 我要投訴

      根據你身體出現(xiàn)睡眠的情況，考慮是身體出現(xiàn)精神壓力過大，植物神經功能紊亂，有關引起的睡眠障礙性疾病表現(xiàn)，通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經等藥物進行規(guī)范性調理和治療，促進身體的睡眠狀態(tài)。

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