健康咨詢描述: 睡眠時間明顯短了幾個小時,以前睡十個小時,現(xiàn)在只能睡六七個小時,生活沒有什么壓力,睡覺還老是做夢,輕度睡眠,怎么解決這個問題啊
現(xiàn)在睡眠六七個小時其實對于人體來講也是溝通的了你這個情況不能夠定為失眠。鑒于目前睡眠時間是夠用的,那么,也不需要用藥物治療。至于總做夢這有可能是與近期心理活動增強有關(guān)。不太建議服用藥物
病情分析:
經(jīng)常失眠的情況,應(yīng)該保持良好的心態(tài)。注意休息。必要時給予藥物治療。
指導(dǎo)意見:
經(jīng)常失眠,多夢考慮與神經(jīng)功能紊亂,有一定的關(guān)系。避免焦慮,保持良好的心情,多吃一些青菜水果。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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