健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,我想要咨詢一下您,我馬上就要高考了,我準(zhǔn)備這四個(gè)月晚上只休息四個(gè)小時(shí),您覺得這樣可以嗎
每天晚上只休息4個(gè)小時(shí)這樣是不現(xiàn)實(shí)的。首先身體里吃不消。長(zhǎng)期睡眠不足就會(huì)神經(jīng)衰弱,生物鐘紊亂,并且大腦供血不足,進(jìn)而反應(yīng)遲鈍,記憶力下降。熬夜對(duì)身體不好,危害非常大,所以說注意休息吧。
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