睡覺的時候，突然會心驚一下

      白天要讓自己的生活盡量的充實起來，忙起來，不胡思亂想，適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，均衡營養(yǎng)，加強營養(yǎng)的攝入，晚上睡覺也不熬夜，九，十點鐘就睡覺，11：00進入深睡眠。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不高導(dǎo)致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時適度的運動的，少熬夜的，保持好的睡眠的，可以服用安神的藥物治療的
      

      病情分析：
      女士睡眠比較淺，總是容易出現(xiàn)驚醒，驚醒后不容易入睡，不排除是跟你目前這個更年期年紀有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      那么像這個情況的話，平時的話注意避免過度的緊張焦慮，適當?shù)幕顒蛹訌娨恍╁憻?，飲食清淡，睡前不要看些小說手機，上床以后把頭放空。不要想其他東西，那么藥物方面可以推薦谷維素，維生素b1靜心口服液等看一下。
      
      以上是對“睡覺的時候，突然會心驚一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你提供的年齡看屬于更年期綜合征的年齡段，不排除你的這些癥狀與更年期綜合征有關(guān)。你說的心臟突然不適的情況可以做一個24小時動態(tài)心電圖看有無早搏這類心律失常情況存在。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院心血管內(nèi)科就診完善24小時動態(tài)心電圖檢查，然后再根據(jù)檢查結(jié)果確定是否需要給予進一步處理。日常生活中規(guī)律作息，根據(jù)自己體力適當增加運動鍛煉有助于改善睡眠。