晚上睡不著，請(qǐng)求醫(yī)生回復(fù)我，失眠好痛苦

      你這目前的情況主要是入睡困難，入睡困難的原因，就是晚上心里有事情比較興奮所導(dǎo)致的。而從此以后你就形成了入睡困難的規(guī)律，建議你晚上不要想太多的事情，而且還要不吃興奮性的食物，白天多運(yùn)動(dòng)，減少褪黑素的釋放，如實(shí)在不好的話(huà)可以先吃一些中藥，比如甜夢(mèng)口服液，酸棗仁口服液等等。
      

      病情分析：
      你好！失眠睡不著與精神緊張壓力大、植物神經(jīng)紊亂等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動(dòng)，白天多運(yùn)動(dòng)，睡前熱水泡腳喝杯牛奶促進(jìn)睡眠。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您可能是壓力過(guò)大引起的失眠，主要原因是壓力大或受到某種打擊造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放下包袱，放松心情，過(guò)去的事就讓他過(guò)去，直面現(xiàn)實(shí)生活，沒(méi)有過(guò)不去的坎，必要時(shí)可以去醫(yī)院看心理門(mén)診或精神門(mén)診，感謝您的咨詢(xún)！
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著，請(qǐng)求醫(yī)生回復(fù)我，失眠好痛苦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，之前晚上因?yàn)橄胧虑闆](méi)有睡著，后來(lái)出現(xiàn)睡眠不好。近兩天因?yàn)橄胧虑?，半夜醒了睡不著?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮是植物神經(jīng)紊亂，檢查往往沒(méi)有異常。失眠需要注意調(diào)節(jié)，建議合理安排作息時(shí)間，不要在夜間該睡覺(jué)時(shí)想事情，這樣會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。睡前用溫水泡泡腳，舒緩壓力，不要再想很多事情，慢慢放松，逐漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)。一般兩周會(huì)形成一個(gè)新的生物鐘，調(diào)節(jié)試試看。