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半夜一二點總是會醒來

女 | 17歲 2020-02-14 03:15:43 1人回復(fù) 來自南昌市

健康咨詢描述： 每天晚上都吃完了飯后過一會兒就想睡覺，然后我就去睡覺，但是每次總是凌晨一點兩點都會醒來，然后就開始睡不著了，輾轉(zhuǎn)反側(cè)到天亮，才會有些睡意，一睡就睡到中午十一二點，然后這幾天我也有控制自己睡眠時間，故意熬夜，然后想糾正過來，但還是不行，還是會在凌晨醒來。我想問問我這是怎么了。

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:32:07 我要投訴

      你這種情況需要規(guī)律作息，晚上睡不好，白天肯定困呀，而且因為飯后血液循環(huán)集中在胃部用于消化食物，就會導(dǎo)致腦供血減少，從而犯困，你可以飯后適當(dāng)活動，先別睡，打破這種惡性循環(huán)。

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