減肥和增加身高體重136身高1.66

      身高166公分，體重68公斤，你的體重指數(shù)是24，正常體重指數(shù)在18～24之間，你的體重指數(shù)基本正常，建議控制飲食，晚飯少吃，運動鍛煉，增加熱量的消耗，這是安全有效的減肥方法。
      

      病情分析：
      因為你的年齡只有十五歲，這種情況是不能控制飲食減肥的，想減肥只能多運動。
      指導(dǎo)意見：
      如果想增加你的身高，那就得多喝牛奶，因為牛奶里面還有鈣，也可以增加營養(yǎng)的，還有就是打籃球投籃，這個可以促進骨骼，這樣有利于長個。
      

      病情分析：
      你好，你15歲身高1.66米體重136六斤，想減肥額增加身高有什么好的辦法嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你15歲不建議你刻意的去減肥，只要飲食合理多參加體育鍛煉不會太肥胖的建議，你多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，少吃油脂高的食物，盡量每天堅持體育運動，如打球，跑步，游泳，都可以，有利于身高的增長。主食不多吃，每天保證蛋，奶適量肉類的攝入。
      
      以上是對“減肥和增加身高體重136身高1.66”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述怎么減肥和增加身高的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議你合理飲食加運動科學(xué)減肥，現(xiàn)在你正處于青春發(fā)育成長期，不建議你過度節(jié)食減肥，應(yīng)每天適量補充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等，補充蔬菜水果，少吃甜食油炸食物各種飲料等，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳打球等，健康塑形又能促進身高的生長。