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身高166，體重145，想健康減肥

女 | 21歲 2021-04-06 22:31:22 1人回復 來自德州市

健康咨詢描述： 身高166，體重145，有性生活，已結婚，沒有小孩，沒有懷孕過，想健康減肥，胃過于刺激性東西不能吃

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-04-07 08:12:47 我要投訴

      目前出現(xiàn)體重145斤，多考慮有些偏胖，還是建議飲食格外的控制一下，少吃甜品飲料油炸食品，晚飯少吃主食以蔬菜水果代替，每天堅持走步運動兩個小時，有助于加快減肥的效果，也有利于身體健康。

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