健康咨詢描述: 最近一年經(jīng)常凌晨兩點左右醒來,醒來后還特別精神,一直無法入睡,到凌晨五點左右才睡得著,即使是凌晨12點睡,凌晨兩點左右也會醒;如果晚上睡的特別早,從晚上8點睡到12點,中間也會醒來還幾次,請問這是怎么回事?
睡眠質(zhì)量差,多數(shù)考慮是得了神經(jīng)衰弱癥。愿意在睡前做一些輕松的事,多聽一聽音樂。睡前一定要保持情緒舒緩,不要大聲說話,否則會影響睡眠。先不要喝濃茶,濃咖啡等,可以喝一些牛奶,有助于睡眠。慢慢的進行調(diào)理。
生物鐘是完全顛倒的,建議你及時調(diào)節(jié),因為你的睡眠時間點是夠?但是生物鐘顛倒是影響你第二天的學(xué)習和工作的,而且長期下去會造成你的抵抗力,將有可能出現(xiàn)頭暈乏力,惡心,甚至精神不振等等
病情分析:
上述情況屬于失眠的情況的,引起的原因有可能是壓力大,精神緊張的
指導(dǎo)意見:
建議避免精神緊張,注意放松心情,可以去醫(yī)院精神心理科檢查,給予口服谷維素片,維生素B1片
以上是對“經(jīng)常凌晨兩點左右醒來是怎么回事?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
謝謝,但是我感覺我一點壓力都不得,才21睡,還在是學(xué)生,平常也不覺得緊張。
這樣的話,也有可能和平時的生活習慣不規(guī)律有關(guān)系,應(yīng)該問題不大的了。
病情分析:
根據(jù)你的描述,考慮是植物神經(jīng)紊亂的現(xiàn)象,就出現(xiàn)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn),可以服用藥物調(diào)理。避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,少喝酒。減少壓力,及時調(diào)整,不要太擔心了。
指導(dǎo)意見:
描述的情況,建議在醫(yī)生的這些服用安神補腦口服液、維生素b1片、谷維素片,每天按時睡覺,生活要規(guī)律,保持好的心情。
病情分析:
你好,很高興為你回答問題,根據(jù)你描述的這種情況來說,出現(xiàn)這種情況很有可能是大腦神經(jīng)生物鐘紊亂引起的。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你描述的這種情況來說,出現(xiàn)這種情況很有可能是大腦神經(jīng)生物鐘紊亂引起的,建議你可以用點安神補腦液和谷維素維生素B12進行調(diào)理治療,盡量按照平時的時間點休息,不要熬夜,過一段時間看看情況怎樣。
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