晚上睡不著覺，連續(xù)一個(gè)月

      你這種情況首先需要尋找一下失眠的原因，比如壓力太大，情緒問題或者其他，注意調(diào)整一下，必要時(shí)可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等。睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶。
      

      病情分析：
      失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，治療建議口服谷維素，平時(shí)養(yǎng)成比較好的休息習(xí)慣，避免勞疲倦，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先找到失眠的因素，解開心結(jié)，平時(shí)要保持心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定，白天適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，健康飲食，多與人交流，晚上入睡前可以做肌肉放松幫助睡眠。如果癥狀不見緩解可以服用安眠藥輔助睡眠