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如何避免強(qiáng)迫思維反復(fù)

女 | 12歲 2020-02-09 14:00:34 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 前幾個(gè)月我發(fā)現(xiàn)我的癥狀很像強(qiáng)迫思維，但是我在這個(gè)軟件上問(wèn)的醫(yī)生告訴我我還不算是(就是很輕，而且能控制)我前幾個(gè)月通過(guò)努力已經(jīng)讓它消失了，最近又有點(diǎn)苗頭，比以前的癥狀輕很多，不過(guò)目前控制的不錯(cuò)。有什么辦法能避免反復(fù)嗎。為什么會(huì)反復(fù)呢？

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:37:18 我要投訴

      從你描述的這種情況來(lái)看，想要避免強(qiáng)迫思維的反復(fù)。首先來(lái)說(shuō)需要從內(nèi)心深處接納一種思維和想法，然后當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維的時(shí)候，能夠及時(shí)用其他的事情轉(zhuǎn)移，慢慢的淡化強(qiáng)迫思維。才能從根本上解決此類問(wèn)題。
      

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