從昨天到現(xiàn)在一直睡感覺睡不夠

      你好，如果你從昨天到現(xiàn)在一直感覺覺不夠睡的這個情況，有可能是最近太勞累了有關(guān)系，特別是平時精神壓力過大或者是經(jīng)常腎透支也是有一定關(guān)系的，我建議你需要說一下有沒有這些情況。
      

      病情分析：
      你好一般是熬夜勞累過度壓力大導致的，另外長期疲勞過度也是會有影響的。
      指導意見：
      建議你可以適當喝點花茶，另外可以多喝點白開水最好是臥床休息靜養(yǎng)為主的，注意測一下體溫。
      

      病情分析：
      其實一個成年人每天睡眠8小時已經(jīng)足夠了，如果睡眠質(zhì)量不好，比如愛做夢，睡眠過程中容易驚醒等，但是有10個小時也足夠了。
      指導意見：
      最近由于特殊的疫情，我們都宅在室內(nèi)，不能出去。所以睡眠就成了最好的打發(fā)時間的方法。但是睡得過多就會導致大腦乏氧，出現(xiàn)越睡越困的現(xiàn)象。建議減少睡眠時間，開窗通風，適當活動。
      
      以上是對“從昨天到現(xiàn)在一直睡感覺睡不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，18歲的年齡正處在青春發(fā)育期，只有睡足覺身體才會正常發(fā)育的。
      指導意見：
      當然并不是每天覺都是很多。大部分人都是隔2~3天以后突然出現(xiàn)一天很多的情況，這是身體生長發(fā)育需要引起的，沒有大礙的。