睡不著，我也不知道是咋滴啦

      你這種情況如果持續(xù)的時間比較長，那就有可能是一些情緒方面的問題導(dǎo)致的，如果你持續(xù)存在緊張煩躁，坐立不安，心神不寧的這種情況，并且有睡眠不好，全身不舒服，心慌手抖出汗，這些的話考慮是焦慮情緒，自己要注意調(diào)節(jié)，多跟人溝通交流，多看一些比較正能量比較積極向上的東西。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，考慮這種情況可能是我們有一些壓抑的需求不愿意被自己看見，但是這種情緒還是在心里。
      指導(dǎo)意見：
      可以尋求家人好朋友的幫助，去傾訴釋放情緒，看看自己的需求在哪里，如何得到滿足?？梢詫で髮I(yè)心理老師的幫助去和自己的內(nèi)心對話，去調(diào)整自己。