你好!如果是偶爾失眠考慮心理壓力過大導(dǎo)致的,建議及時調(diào)整心態(tài),保持情緒樂觀穩(wěn)定,合理安排作息時間,適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉,希望對你有幫助。
通過您的描述考慮您失眠需要找原因,如,心理原因(生活中發(fā)生什么事情導(dǎo)致焦慮抑郁等),或環(huán)境嘈雜,或者藥物副作用或者身體因素導(dǎo)致的等等,建議您說出原因以便可以更好的幫你
你好,根據(jù)你的表述。失眠是由多種,因素導(dǎo)致的。比如身體狀況,社會生活事件各方面的壓力等等。建議調(diào)整好作息時間,按時作息,晚上最遲不要遲于11點開始休息,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。必要時到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
以上是對“怎么也睡不著?怎么也睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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