晚上老是睡不著覺，不知咋滴

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為入睡困難以及容易多思多慮，如果頻繁出現(xiàn)以上表現(xiàn)并且影響日常生活，需要考慮可能是焦慮情緒引起，建議可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院精神衛(wèi)生科就診，接受心理測評和常規(guī)精神檢查。
      

      病情分析：
      17歲，男生，晚上老是睡不著，還會想一些亂七八糟的事情，。失眠，一般說來有兩個方面的原因，一是身體的問題，二是情緒壓力問題
      指導意見：
      你說的這種情況，比較傾向于情緒不穩(wěn)定或者說心里有事導致的，建議你可以求助于心理咨詢師，疏導情緒釋放壓力
      

      病情分析：
      你好，分析可能是由于用勞累過度所引起的神經(jīng)衰弱，建議你每天有規(guī)律的生活作息時間,睡前適當活動，不要熬夜，在身體比較疲憊的情況下較容易入睡，注意營養(yǎng)和休息,保持心情愉悅.如果沒有得到很好的改善，需要配合藥物治療
      指導意見：
      建議采用中醫(yī)藥治療，中藥治病求本標本兼治，無毒副作用，效果不錯.最好到正規(guī)的醫(yī)院治療.可服用安神補腦液（九味神安膠囊）+谷維素+維生素B1，可用針灸按摩調(diào)理，打太極拳有一定的療效。
      
      以上是對“晚上老是睡不著覺，不知咋滴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，17歲，男，您所述的情況考慮焦慮癥引發(fā)的睡眠質(zhì)量不佳。建議您根據(jù)您自己的實際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。
      指導意見：
      如果您測試的結果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構或心理醫(yī)院進一步確診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，適度加強身體鍛煉，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動，松弛有度、勞逸結合，生活作息規(guī)律，飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      您可以轉移注意力，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學習和業(yè)余興趣上，尤其是當這個想法來臨時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉移自己對它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
      指導意見：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，在床上翻來覆去睡不著覺，這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。神經(jīng)衰弱是由于日常的生活壓力過大以及學習、工作壓力過大，在日常的生活里也有可能是思慮過多導致的神經(jīng)衰弱，這種情況就會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。
      指導意見：
      可以服用安神補腦液、谷維素和維生素b族進行治療神經(jīng)衰弱。在日常的生活里，也要少吃辛辣、刺激性食物，禁煙、禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，在睡覺之前，可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡等。最好在日常的生活里，多做一些戶外體育鍛煉，這樣都是可以有效的輔助治療神經(jīng)衰弱的。