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晚上四點(diǎn)多醒來,醒來以后就睡不著

女 | 14歲 2020-02-07 13:31:06 2人回復(fù) 來自臨沂市

健康咨詢描述: 我三個晚上四點(diǎn)多醒來,醒來以后就睡不著然后兩個晚上醒來又睡著了就第三個晚上沒睡著,你說我是不是因?yàn)閲樦诉€是過度勞累還是精神不佳呀

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管病,癲癇,神經(jīng)系統(tǒng)變性病,神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友:42434
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2020-02-07 13:41:45 我要投訴

      這種情況一般考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的,需要積極的到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo),同時應(yīng)該積極的放松一些心情,保持良好樂觀的心態(tài),密切的進(jìn)行觀察,病情多注意些休息。
      

臺銘煥
臺銘煥 敦化康源腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肥胖,消瘦人群的飲食及運(yùn)動指導(dǎo),腦血栓,糖尿病,冠 幫助網(wǎng)友:12527稱贊:1
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2020-02-07 13:35:38

      考慮是作息不規(guī)律引起的植物神經(jīng)功能紊亂,建議平時按時就寢,早睡早起,白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,減少看電子產(chǎn)品的時間,尤其是刺激性的視頻,平時可以適當(dāng)?shù)姆镁S生素B1進(jìn)行調(diào)整。逐步會有改善。
      

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