后腳跟有時痛，小腿繃緊容易抽筋，雙腿乏力

      腳抽筋一般是缺鈣導致的，建議口服迪巧鈣和維生素D進行補鈣治療。平時飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦、海帶、紫菜，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)。

      抽筋和乏力這種情況考慮肌肉的原因，不要做突然劇烈的活動避免寒冷刺激常規(guī)補鈣多曬太陽。腳后跟痛的話，有可能是跟腱或者是跟腱滑囊有一定的磨損。盡量穿避免這個地方磨損的鞋子，避免跑跳等劇烈活動。
      以上是對“后腳跟有時痛，小腿繃緊容易抽筋，雙腿乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現(xiàn)在這種情況很可能存在跟腱炎或缺鈣的現(xiàn)象，建議你要養(yǎng)成良好的生活習慣。
      指導意見：
      你現(xiàn)在這個階段要注意多休息，避免受涼及過度的勞累，每天堅持進行熱敷，看是否可以得到改善，如果是始終不見好轉，最好是等了過了非常期再去醫(yī)院進行進一步的檢查，明確你的健康情況，并對癥治療。

      病情分析：
      你好！根據你描述的病情，男，19歲，后腳跟有時痛，小腿繃緊容易抽筋，雙腿乏力，腳趾頭向下彎也容易抽筋，考慮缺鈣，缺鉀造成的，口服葡萄糖酸鈣，10%氯化鉀溶液。
      指導意見：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。

      病情分析：
      小腿抽筋最常見的是由于腿部血液循環(huán)不良，還有就是環(huán)境溫度突然改變、情緒過度緊張，都可以造成小腿抽筋，再就是天氣太熱時，水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡，比如缺鈣、缺鐵，某些慢性疾病，都可以引起，平時要注意增加營養(yǎng)。你的這種情況可能與缺鈣或者局部肌肉緊張導致的
      指導意見：
      像你這種情況，建議你平時啊，可以做好這個小腿部位的保暖，適當的補充鈣。可以自己去藥店買一些鈣片，嗯，另外呢，可以經常做一些小腿肌肉的按摩，能夠緩解這種情況。
      

      病情分析：
      你這是小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱叫抽筋，常發(fā)生于劇烈運動后，有時候也發(fā)生晚上睡覺中，一般青少年和老年人比較常見。主要原因是缺鈣引起的。當小腿抽筋時，應馬上坐起來，直腿用力勾腳尖，一會兒就可以恢復正常，然后可以按摩小腿肌肉。
      指導意見：
      腳后跟痛的大部分原因叫做跖筋膜炎，還有的時候一些運動損傷，比方跳躍、打球，尤其是打羽毛球，可能會造成跟腱損傷、跟腱炎，也會出現(xiàn)跟骨后部疼痛。建議進一步檢查。
      以上是對“后腳跟有時痛，小腿繃緊容易抽筋，雙腿乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！