躺下就腰疼，側(cè)躺不疼

      這種情況首先考慮腰肌的原因，可能是之前窩在床上老是一個(gè)姿勢，所以腰肌有一些輕微的勞損，這種情況首先是要注意改變生活方式，不要久坐久站，不要老是扭著躺在床上?？梢詧?jiān)持腰背肌功能鍛煉，改善腰肌力量。
      

      腰部疼痛，如果是最近經(jīng)常躺著玩手機(jī)，一般問題不大，可能是局部肌肉的問題。建議在家可以適當(dāng)?shù)腻憻捬巢考∪夤δ?，腰椎盡量不要一個(gè)姿勢待的時(shí)間太長。疼痛厲害可以口服布洛芬
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您，女，19歲，躺下就腰疼，側(cè)躺不疼大概持續(xù)一周多了。建議去正規(guī)醫(yī)院骨科就醫(yī)檢查，拍腰椎CT檢查。
      指導(dǎo)意見：
      您好，腰部注意保暖，避免受風(fēng)，受潮，受寒，睡硬床，建議臥床休息。腰部可予熱敷，理療促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛不適，疼痛明顯時(shí)，可粘貼膏藥，也可采取針灸治療。作息時(shí)間規(guī)律，不可熬夜，避免長時(shí)間玩手機(jī)電視，電腦等。