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怎么才能瘦下來，能到130斤嗎？
男 | 15歲 2020-01-28 23:22:11
2人回復(fù)
來自濟寧市
健康咨詢描述： 怎么瘦下來，能瘦下來嗎？現(xiàn)在180斤，什么時候才能shoin瘦下來
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2020-01-28 23:25:12 我要投訴
要想體重瘦下來，關(guān)鍵要鍛煉身體和控制飲食。鍛煉身體，應(yīng)該是有氧運動，可以進行跑步游泳，騎自行車，像你的話應(yīng)該是堅持每天一個小時左右，同時在飲食上要控制。油膩油炸的食物盡量不要吃，多吃新鮮水果和蔬菜。
2020-01-28 23:33:01 我要投訴
你現(xiàn)在15歲，正是青春發(fā)育期，身高體重都會增加很快，如果你身材長得高的話，180斤也是暫時性的，就是青春期肥胖，過了這個年齡段會有所好轉(zhuǎn)，如果矮的話，還是要適當(dāng)運動和控制飲食
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