如何判斷自己睡的夠不夠經(jīng)常失眠

      你存在失眠，焦慮情緒和植物神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)，考慮為焦慮癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的病情，可能是焦慮癥引發(fā)軀體形式化癥狀，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)精神科進(jìn)行檢查
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該到醫(yī)院做心電圖進(jìn)行檢查排除器質(zhì)性疾病，焦慮癥需要在精神科專家指導(dǎo)下吃抗焦慮藥和配合心理疏導(dǎo)治療，選擇喜歡事情做分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力，應(yīng)該有自信心和勇氣，勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，

      病情分析：
      你經(jīng)常失眠有多久了呢？每天大概可以睡幾個(gè)小時(shí)？白天人的精神狀態(tài)怎么樣呢
      指導(dǎo)意見：
      你如果經(jīng)常心慌是應(yīng)該檢查心電圖看看，排除器質(zhì)性疾病，睡前熱水泡腳，不看刺激性電視電影，每天盡量準(zhǔn)時(shí)睡覺，養(yǎng)成習(xí)慣
      
      以上是對(duì)“如何判斷自己睡的夠不夠經(jīng)常失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果想判斷自己睡眠時(shí)間及睡眠質(zhì)量，可以去醫(yī)院做睡眠檢測(cè)，可以獲得比較客觀的結(jié)果，您的年齡睡眠時(shí)間一般是
      指導(dǎo)意見：
      8小時(shí)左右，焦慮狀態(tài)會(huì)引起神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，會(huì)引起心律不齊，會(huì)引起心慌，出汗，頭疼，頭暈等癥狀，如果心臟疾病做心電圖和心臟彩超可以查出來