自己經(jīng)常失眠，醒了之后很難再睡

女 | 22歲 2018-10-08 01:46:47 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：自己經(jīng)常失眠，醒了之后很難再睡，很厭學(xué)，之前因為厭學(xué)休學(xué)一年，脾氣差，很敏感，不愿意參加集體活動，也不愛出門，也心里抵觸和別人打交道，有時候會心慌，胸口悶，看西醫(yī)查了血常規(guī)沒什么問題，看了中醫(yī)說是脾胃虛氣血虛

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2018-10-08 04:00:15 我要投訴

您好，依據(jù)您的描述，您這種情況考慮是心里問題，您可以尋求心里醫(yī)生都幫助，可以多做戶外活動，多呼吸新鮮空氣，注意調(diào)整心情。

鄭楚云汕頭市龍湖區(qū)第二人民醫(yī)院護(hù)師擅長: 兒童常見病、多發(fā)病的護(hù)理，兒童生長發(fā)育，心理健康發(fā) 幫助網(wǎng)友：34075稱贊：10

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2018-10-08 03:46:18 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮這種情況可能是氣虛血虛，內(nèi)在情緒過多。
      指導(dǎo)意見：
      建議盡量多吃黃芪，紅棗，阿膠，補(bǔ)充氣血，同時多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，釋放內(nèi)在情緒，增強(qiáng)體質(zhì)。

2018-10-08 03:57 ask876114165z 追問

有沒有自我催眠的辦法，自己心里什么都不想，躺在床上，清楚的聽見自己的心跳，還是睡不著