孕期總是睡眠質(zhì)量很差怎么辦
健康咨詢描述： 我懷孕35周，我發(fā)現(xiàn)只有前三個(gè)月睡得早，后面都是深夜，半夜2.3點(diǎn)睡，但是睡夠8小時(shí)，這兩天睡6小時(shí)自然醒了，晚上很餓，影響寶寶發(fā)育嗎 我34周做b超說(shuō)符合周數(shù)，頭偏大一周
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你好，檢查都是正常的，睡眠六小時(shí)也可以，作息有點(diǎn)紊亂，應(yīng)該再逐漸往前提早睡早起。已經(jīng)35周了，現(xiàn)在開(kāi)始每周做一次產(chǎn)檢。注意胎動(dòng)腹痛及見(jiàn)紅破水情況。目前沒(méi)有異常。
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病情分析：
你好！晚孕期的這種睡眠狀況也是屬于很常見(jiàn)現(xiàn)象的，不需要過(guò)于緊張擔(dān)心的，可以睡前喝杯熱牛奶來(lái)改善睡眠的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
同時(shí)也要盡量放松心情，避免過(guò)于緊張焦慮情緒為好，飲食方面可以多吃點(diǎn)高蛋白食物之類補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的。
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